Народные средства для улучшения и восстановления памяти в домашних условиях

Народные средства для улучшения памяти

Память является одним из видов умственной деятельности. Благодаря ей, человек способен сохранять, накапливать и воспроизводить любую информацию.

Поэтому у человека появляется чувство неполноценности, когда у него ухудшается мозговая деятельность.

Чтобы такая проблема не появилась, нужно постоянно тренировать свою память, но есть и народные средства для ее улучшения, которые доступны в домашних условиях.

Мозг человека имеет удивительную способность адаптироваться и меняться, даже в пожилом возрасте. Эта способность называется нейропластичностью. При правильной стимуляции ваш мозг может формировать новые нервные пути, изменяя существующие соединения, адаптироваться и реагировать на постоянно меняющиеся условия.

Почему она слабеет?

Причин, от которых может ухудшаться память, большое количество, кроме того, они достаточно разносторонние.

Одним из главных факторов есть всем известные вредные привычки. Ими являются курение и систематическое употребление алкоголя. Исследования подтвердили, что у некурящих и непьющих людей намного лучше память и концентрация внимания.

Также, память имеет свойство ухудшаться при информационной перегрузке. Во время переизбытка информации, человек начинает воспринимать ее поверхностно и ухудшается работоспособность мозга. В итоге начинается ухудшаться любознательность и концентрация внимания.

Причиной низкой памяти может выступать неправильное питание. Питание должно содержать микроэлементы и витамины, которые стимулируют клетки головного мозга.

Еще причинами могут быть отсутствие достаточного количества сна и недостаток кислорода в крови. При отсутствии здорового сна, память не способна работать в полную меру даже на химическом уровне.

Очень часто спровоцировать ухудшение памяти может депрессия, стресс или просто плохое настроение.

Восстановление памяти народными средствами

Народная мудрость и наблюдательность выработала большой опыт по борьбе с преждевременным старением, в том числе в ее арсенале — народные средства для улучшения памяти. Рассмотрим их подробнее.

Клевер

С помощью клевера можно избавиться от шума в ушах, понизить внутричерепное давление, снизить головные боли и наверняка улучшить свою память. Для подготовки настойки нужно наполнить литровую банку до половины головками клевера и залить водкой до горлышка. После настаивать 15 дней в прохладном темном месте.

Пить вечером перед сном по 1 ст. ложке. Лечение продолжать 3 недели, затем 3 недели нужно отдохнуть и снова повторить лечение. Важно знать, что такой метод противопоказан беременным и людям с сердечной недостаточностью.

Девясил дарит сил

Эффективным средством народной медицины является настойка из корня девясила.

В бутылку нужно насыпать измельченные корни девясила ( 1 ст. ложку) и залить двумя стаканами водки. Настаивать нужно в течении месяца, затем сцедить. Употреблять предварительно перед приемом пищи 3 раза в день по 20 мл. Период лечения составляет 30 дней в год. Противопоказан при беременности, а также людям с сердечными и почечными заболеваниями.

Сборы целебных трав и настои в помощь мозгу

Поможет кора рябины красной.Необходимо взять 1 столовую ложку рябины залить одним стаканом горячей воды и прокипятить 10 минут. После чего настоять отвар 5-6 часов, затем процедить. Употреблять по 20 мл отвара три раза в день. Период такого лечения составляет 35 дней, 2 раза в год. Рябина противопоказана во время повышенной свертываемости крови и беременности .

В посуду нужно насыпать 4 столовых ложки бадана , 1 ложку душицы и 3 ложки измельченных листочков брусники или малины. Все тщательно перемешать. После того взять 1 ст.

ложку получившейся смеси и залить ее двумя стаканами воды и прокипятить 10-15 минут. Затем настоять пару часов и процедить. Проводить лечение нужно 2 раза в год по три недели.

Отвар противопоказан пациентам с больным сердцем или желудком, а также во время беременности.

Улучшение памяти с помощью настоя из мяты и шалфея. Для приготовления настоя необходимо смешать измельченные листья шалфея и мяты по 1 ст. ложке. Залить травяной сбор 0,5 литрами воды. Настоять 12 часов.

Употреблять за пол часа до приема пищи по 50 мл настоя. Продолжать лечение 15 дней, потом совершить перерыв 1 месяц и снова повторить лечение.

Благодаря настойке улучшается память и увеличивается работоспособность.

Аир болотный. Еще много веков назад, корень аира использовался для лечения множества болезней. Порошок корня аира – это один из самых эффективных методов улучшения памяти.

Принимать нужно за пол часа до еды по 1 чайной ложке корня аира истолченного в пыль, запивая теплой водой, или чаем. Лечение продолжать 1 месяц, после этого сделать перерыв в 10 дней и продолжить лечение еще на 2 недели. Повторить лечение можно через 10 месяцев.

Противопоказан корень аира людям, у которых почечная недостаточность или воспаление.

Еще одним рецептом из корня аира является следующий: необходимо к половине чайной ложки добавить порошка корня аира на кончике ножа. Принимать 1 месяц по утрам и перед сном, запивая чаем или теплой водой.

Натуральные соки

1. В летний период можно использовать сок со свежих огурцов. Нужно пить треть стакана 3 раза в день.
2. Кроме него можно пить смесь томатного и огуречного соков с добавлением чесночного сока. Для приготовления. Нужно смешать по полстакана двух соков и добавить пол чайной ложки чесночного сока.
3. Зимой очень полезно пить сок моркови и свеклы. На треть стакана свекольного сока 1 стакан морковного. Такую смесь следует выпивать 1 раз в день утром перед едой.
4. Кроме того, очень полезны грейпфрутовый и яблочный соки, можно смешивать в пропорции 2:1.
5. Черничный сок улучшает не только память, но и зрение, а в весенне-осенний период он просто необходим для организма.
6. Еще один интересный вариант народной медицины для улучшения памяти – луковый сок. Для приготовления нужно натереть пару луковиц на терку и отжать сок, смешать его с медом, в пропорции 50/50.

   Принимать за 30 минут до еды по 20 мл в течении 2 недель.

Зачастую за нарушением функции запоминания стоят различные заболевания, которые в той или иной степени вовлекают в патологический процесс головной мозг. Это может быть гипертоническая болезнь, новообразования, стресс, бессонница, сахарный диабет, системные васкулиты.

Чтобы понять причину ухудшения памяти, необходимо тщательно обследоваться и проконсультироваться с профильным специалистом.

В домашних условиях (при отсутствии патологии или как часть терапии) улучшить память можно, если выполнять простые правила. Ложитесь спать в одно и то же время, спите не менее 8 часов в сутки. Окажитесь от алкоголя и курения, ешьте растительную пищу, которая содержит необходимые для работы мозга витамины группы В. Занимайтесь спортом и мыслите только позитивно.

Повседневные продукты для улучшения памяти

• Овощи: помидоры, морковь, картофель, хрен, горчица, редька, сельдерей, базилик.
• Фрукты: апельсины, ананасы и разнообразные сухофрукты.
• Ягоды: облепиха, абрикос, рябина, черника, виноград.
• Крупы: гречка и рис.
• Из мяса для памяти больше подойдет куриное, из рыбы — икра, а из яиц именно желтки.
• Также очень полезны укроп, петрушка, миндаль и грецкие орехи.
• Для улучшения памяти следует ограничить употребление грибов, солений, маринадов, бобовых, мака и темного мяса.

Рецепты народной медицины, если их правильно использовать, принесут только положительный результат.

Убедитесь в этом сами! В основном, улучшить память можно, только повлияв на причину ее ухудшения. Но у всех людей причины абсолютно разные. А чтобы узнать точную, нужно обратиться к доктору.

data-ad-format=”auto”>

Источник: https://NarodnymiSredstvami.ru/kak-uluchshit-pamjat-narodnymi-sredstvami-sovety-narodnoj-mediciny/

Как улучшить память народными средствами в 2018 году

Проблема забывчивости зачастую тревожит не только людей пожилого возраста, но и молодежь. Рассеянность и невнимательность негативным образом сказывается на учебе или работе. Чтобы улучшить память, можно воспользоваться народными средствами, которые позволят исправить ситуацию.

статьи

Включите в свой рацион продукты, которые помогут вам улучшить память: морковь, гречка, рис, яичные желтки, морская капуста, редька, базилик, укроп, орехи, черный изюм, ананасы, абрикосы, виноградный сок, помидоры, мясо птицы, икра рыбы, хрен, горчица, сельдерей, миндаль, сушеный инжир, финики, апельсины, облепиха и черноплодная рябина.

Желательно исключить из меню грибы, различные соления и мандарины, ограничьте потребление бобовых. Благоприятно действует на улучшение памяти смесь черносмородинового, грейпфрутового, огуречного и яблочного сока в пропорции 2:1:2:1. Возьмите семь грецких орехов, очистите их от скорлупы и перегородок.

Растолките ядра и смешайте их с половиной стакана свежих сливок. Выпивайте данное средство каждый день перед сном. Можно приготовить для улучшения памяти следующее средство: натрите на мелкой терке (или пропустите через мясорубку) несколько корней хрена, смешайте с тремя столовыми ложками меда и тремя лимонами, перекрученными через мясорубку вместе с кожурой.

Тщательно перемешайте компоненты и сложите их в банку, уберите в холодильник. Принимайте по одной чайной ложке смеси два раза в день во время еды. Так вы сможете улучшить не только память, но и зрение.

https://www.youtube.com/watch?v=WGDInhFhabk

Лечебные свойства болотного аира используются в рецептах народной медицины для борьбы с различными заболеваниями, а улучшение памяти происходит при использовании истолченного в порошок сухого корня растения. Столовую ложку такого порошка нужно разделить на три равные части. Принимайте по одной части за полчаса до еды, запивая горячей водой или чаем.

Принимать порошок корня аира следует в течение четырех недель, далее сделайте недельный перерыв, повторите курс. Рекомендуется проводить подобные курсы лечения дважды в год. Противопоказан аир болотный людям с острым воспалением почек.

Улучшит память настойка из клевера, приготовленная в домашних условиях.

Наберите половину литровой банки клеверных головок, залейте их бутылкой водки, плотно закройте посуду крышкой и поставьте на две недели в темное и прохладное место. Ежедневно взбалтывайте настойку. По истечении времени процедите ее, перелейте в темную бутылку, принимайте по одной столовой ложке перед сном.

Курс лечения данным народным средством составляет три недели. Настойка из клевера не только улучшает память, но и снижает внутричерепное давление, избавляет от шума в ушах. Противопоказания: тромбофлебит, беременность и сердечно-сосудистые заболевания.

Хорошая память – одно из самых ценных свойств мозга. Во многом благодаря ей, человек может достичь успехов в учебе, работе, творчестве.

Однако, большие эмоциональные нагрузки, темп современной жизни, стрессы и переутомления, нездоровая экология – все это отрицательно сказывается на памяти. Проблемы могут возникнуть даже у совсем молодых людей! Что уж говорить о людях весьма почтенного возраста.

Неудивительно, что врачи и ученые настойчиво ищут ответа на вопрос: какие лекарственные средства способствуют улучшению памяти?

Инструкция

Поскольку память часто ухудшается на фоне общего понижения жизненного тонуса, переутомления, стрессов, то могут помочь препараты общеукрепляющего и успокаивающего действия. Народная медицина (в том числе, восточная) издревле использовала разнообразные отвары, настойки. Например, из китайского лимонника. Это очень полезное растение, обладающее целым «букетом» целебных свойств. Хорошо может помочь в таких случаях черноплодная рябина (арония). Есть целый ряд других целебных растений. Но все-таки желательно проконсультироваться с врачом, поскольку препараты на растительной основе обладают, как правило, «мягким» действием, у них все же есть противопоказания. Если же память ухудшилась в результате серьезного заболевания (вплоть до такого грозного, как болезнь Альцгеймера), то растительные препараты малоэффективны. Тут нужны сильнодействующие лекарственные средства. Увы, в большинстве своем наряду с высокой эффективностью они имеют целый ряд серьезных противопоказаний и при неправильном приеме могут резко ухудшить состояние пациента. Поэтому и выписывать такие препараты, и контролировать ход лечения должен опытный, высококвалифицированный врач. Самолечение тут абсолютно недопустимо! А как относиться к широко рекламируемым «чудо-средствам», сулящим быстрое и надежное избавление от плохой памяти? Увы, именно как к рекламе. Поскольку в их состав входят всего лишь аминокислоты, витамины и микроэлементы. Некоторое стимулирующее воздействие на мозг они, безусловно, окажут, но с тем же успехом можно было упорядочить режим дня и ввести в свой рацион больше овощей, фруктов и зелени. Поэтому, если не жалко денег, можно приобрести и принимать такие «чудо-добавки», вреда они точно не принесут. Но и польза будет весьма сомнительной.

по теме

Обратите внимание

При приеме сильнодействующих лекарств, следите, чтобы к ним не имели доступа дети! Поскольку, если маленький ребенок проглотит хоть одну такую таблетку, последствия могут быть крайне печальными.

Распечатать

Как улучшить память народными средствами в 2018 году

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-898683-kak-uluchshit-pamyat-narodnymi-sredstvami-

Как восстановить память народными средствами?

Иногда в самый неподходящий момент из головы «вылетает» нужная информация.

Тщетные попытки вспомнить до боли знакомый номер телефона или фамилию давнего приятеля выводят из себя и заставляют задуматься. Медикаментозное лечение кажется чересчур радикальным методом.

Сам собой возникает вопрос: как восстановить память народными средствами? Ведь всем известно, что резервы ее практически безграничны.

Причины нарушения памяти

На возникновение проблем с памятью влияют разные факторы. И не всегда они связаны с серьезными органическими поражениями головного мозга или психическими патологиями.

Специалисты выделяют несколько распространенных причин нарушения памяти:

• синдром хронической усталости (переутомление, стрессы, авитаминоз, соматические патологии);
• нарушения кровоснабжения головного мозга (атеросклероз, инсульт, спазм, преклонный возраст);
• травмы головы;
• новообразования головного мозга;
• сениальная деменция альцгеймеровского типа;
• психические расстройства;
• врожденное малоумие (генетические нарушения, внутриутробная патология).

Нередко даже незначительная доза спиртного нарушает координацию движений, снижает остроту зрения, вызывает пробелы в памяти. Единожды возникшее «забытье» проявится и в дальнейшем.

Как восстановить память после отравления головного мозга алкоголем? Поначалу придется отказаться от употребления горячительных напитков. Восстановление памяти начнется только после полного освобождения организма от спирта.

Рекомендованные продукты

При желании улучшить память и внимание без применения медикаментозных средств необходимо подвергнуть ревизии рацион питания. Он должен быть сбалансированным, богатым:

• жирами;
• углеводами;
• белками;
• витаминами;
• макро- и микроэлементами.

Белок – основа гормонов и нервных клеток, увеличивающих функциональность головного мозга. Полиненасыщенные жирные кислоты активизируют психические возможности.

На память благотворно влияют:

• молоко, твердые сыры, творог;
• морепродукты, жирная рыба;
• мясо;
• яйца;
• фрукты (цитрусовые) и ягоды (клюква, черника);
• овощи (брокколи, перец, авокадо, свекла, картофель);
• зелень;
• семечки;
• орехи (грецкие, кедровые, миндаль);
• отруби;
• пророщенные злаки;
• оливковое масло;
• бобовые;
• мед;
• шоколад.

Специалисты советуют для улучшения памяти как можно чаще пить натуральные соки:

• черничный;
• огуречный;
• томатно-огуречный с чесноком;
• морковно-свекольный;
• грейпфрутово-яблочный;
• тыквенный;
• луковый.

Около трети пациентов, перенесших операцию под анестезией, в течение некоторого времени отмечают проблемы с памятью. Как восстановить память после наркоза? Одна из основных составляющих процесса – полноценное питание.

Доказано: на функции ЦНС, в том числе на способность запоминания, положительно воздействует длительное полоскание рта (свыше пяти минут).

Средства нетрадиционной медицины для улучшения памяти применимы, если проблемы вызваны недостаточным кровоснабжением мозга, пониженной эластичностью кровеносных сосудов или переутомлением.

Ароматерапия

Для восстановления памяти применяют эфирные масла. Ароматы благоприятно воздействуют на нервную систему, поднимают настроение, способствуют преодолению стрессовых ситуаций.

Предпочтение отдают:

• розмарину;
• женьшеню;
• шалфею;
• мяте;
• имбирю;
• лимону;
• кипарису;
• лаванде.

Эфирные масла добавляют в ванну и наносят на тело. С ними делают массажи и ароматизируют помещения.

При поражениях головного мозга нарушается процесс трансформации кратковременной памяти в долговременную. Как восстановить память после травмы головы?

При механических повреждениях головы наряду с ароматерапией специалисты отмечают высокую эффективность цветотерапии. Это воздействие цветом на все тело пациента или на его глаза.

Цвет выбирают в соответствии с конституцией: больным с «холодной» конституцией показаны теплые цвета, и наоборот.

Акупунктурный массаж

Для улучшения памяти и способности сосредоточиваться нередко применяют точечный массаж. Но для эффективного воздействия набор точек должен быть индивидуальным, ведь альтернативная медицина лечит не болезнь, а человека – со всем комплексом его физических и психологических проблем.

Обычно для восстановления памяти воздействуют на точки:

• №1 – во впадинке на макушке головы, в центре между границами роста волос спереди и сзади;
• №2 – на расстоянии 2/3 от губы к носу;
• №3 – на 1 см ниже основания черепа;
• №4 – позади уха, у основания черепа над позвоночным столбом;
• №5 – во впадине между бровями, на стыке лба и переносицы;
• №6 – в центре грудины, на три пальца вверх от ее основания;
• №7 – в височной впадинке, в 1 см от внешнего края бровей;
• №8 – на четыре пальца вниз от коленной чашечки и один палец в сторону внешней части большеберцовой кости (при движении стопой вверх-вниз чувствуется сокращение мышцы);
• №9 – во впадине между костями большого и второго пальцев стопы.

На стимуляцию всех девяти точек отводится не более семи минут. Для достижения наилучших результатов точки нужно массировать дважды в день.

Применение трав

Целебные растения используют по одному и в составе фитосборов. Более интенсивный результат дают травяные сборы. Дополняя единичное воздействие и усиливая его, травы стимулируют функции мозга и мобилизуют пострадавшую память.

Неплохо зарекомендовали себя рецепты на основе:

• корня аира. Растереть сырье в порошок. Принимать натощак по чайной ложке, запивая теплой водой или чаем. Через месяц приема сделать 10-дневный перерыв, затем пить порошок еще 15 дней. Средство противопоказано при воспалительных процессах и недостаточности почек;
• девясила. Столовую ложку измельченного корня залить 0,5 л водки. Дать настояться месяц, процедить. Месяц пить натощак трижды в день по столовой ложке. Настойка противопоказана во время вынашивания ребенка, при почечных и сердечных патологиях;
• коры рябины. В стакан воды всыпать столовую ложку сырья, варить 10 минут. Спустя шесть часов профильтровать. Месяц пить трижды в день по столовой ложке. Нельзя применять при повышенной свертываемости крови, во время вынашивания ребенка;
• бадана. Измельчить бадан, листья брусники или малины, душицу (соотношение 4:3:1). В половину литра воды засыпать столовую ложку смеси, кипятить 10 минут. Профильтровать спустя два часа. Пить по столовой ложке трижды в день в течение трех недель. Отвар не рекомендован при беременности, патологиях ЖКТ и сердца;
• клевера. Банку (1 л) наполовину наполнить травой, залить до краев водкой. Дать настояться 15 дней. Пить на ночь по столовой ложке в течение трех недель. Сделать перерыв на три недели, курс повторить. Средство противопоказано при недостаточности сердца, во время вынашивания ребенка;
• мяты. Смешать по столовой ложке шалфея и мяты. Заварить 0,5 л кипятка, дать настояться 12 часов. Пить натощак трижды в день по 50 мл в течение двух недель. Сделав месячный перерыв, курс повторить;
• сосновых почек. Столовую ложку сырья заварить стаканом кипящей воды, 10 минут варить. Пить после еды трижды в день по две столовые ложки.

Память улучшает «золотая вода». Украшения из золота кипятят в двух стаканах воды до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Раствор пьют по чайной ложке трижды в день.

Гимнастика для ума

Существует множество простых упражнений для тренировки памяти. Приступать к их выполнению рекомендуется сразу после пробуждения, не вставая с постели и проговаривая вслух.

Обычно рекомендуют:

• вспомнить алфавит, подбирая к каждой его букве слово. При возникшем затруднении букву можно пропустить;
• считать от ста до единицы;
• назвать сначала 20 женских, потом 20 мужских имен, присваивая им номера по порядку;
• присвоить всем буквам алфавита название продукта;
• создать ряд из 20 слов, начинающихся с одной буквы, пронумеровать их.

С возрастом снижается активность мозга, нарушаются связи между нейронами. Как восстановить память пожилого человека?

Старение организма – процесс необратимый, но сохранить умственные способности в большинстве случаев возможно.

Для восстановления памяти в преклонном возрасте можно не только выполнять специальные упражнения, но и решать логические задачи, изучать иностранные языки, заниматься музыкой. Главное – регулярно делать небольшие перерывы на отдых.

Основные принципы «тренировок»

В домашних условиях занятия по восстановлению памяти должны основываться на основополагающих принципах:

1. Повторение. Общепризнанный механизм запоминания нередко эффективнее других советов. Материал для запоминания не следует повторять бесконечно долго. Лучше сделать это спустя несколько часов.
2. Осмысление. Нужно стремиться понять главную идею материала. Для эффективного запоминания необходимо подключать логику.
3. Ассоциативность. Осознанию материала помогает создание ассоциаций. Они могут быть общепризнанными или неожиданными. Главное – «картинка» должна помогать вспомнить то, что нужно.
4. Эмоциональность. Долго помнятся события и факты, оставившие в сознании сильное впечатление. Память сохраняет только то, что по-настоящему удивило, тронуло, заинтересовало.
5. Визуализация. Материал откладывается в памяти лучше, если подкреплен изображениями (снимками, графиками, слайдами). Воздействие на разные органы чувств позволяет лучше закреплять сведения.

После перенесенного инсульта память, как правило, страдает частично. Пациент знает, о чем идет речь, но не может вспомнить название предмета.

Как восстановить частично утраченную память после инсульта? Именно в этом случае особое внимание стоит уделить ассоциативному восприятию информации и принудительному ее повторению.

Дополнительные способы

Улучшить память можно разными способами. Наиболее простые и доступные:

1. Мозговая «разгрузка». Не нужно запоминать второстепенную информацию – для этого есть органайзер. Мозг, как и весь организм, нуждается в отдыхе.
2. Чтение. В процесс вовлечена моторная и зрительная память. Мобилизуются отделы мозга, отвечающие за абстракцию, логику, ассоциацию.
3. Физическая нагрузка. Движение способствует выделению большего количества митохондрий, которые помогают запоминанию.
4. «Слепая» ходьба. Обычные действия с завязанными глазами ускоряют выделение нейтрофина, способствующего развитию памяти.
5. Полноценный сон. Информацию, полученную днем, мозг фильтрует во время сна и «выбрасывает» из памяти лишнюю. «Качество» процесса зависит от длительности периода беспрерывного сна.
6. Кроссворды. Подбор слов тренирует мозг.
7. Хобби. Новые интересы незаменимы для развития памяти.
8. Отказ от курения. Память курильщика на треть хуже, чем у некурящего. Отказ от пагубной привычки поможет восстановить утраченную память.

Восстановление памяти нетрадиционными методами – процесс не затратный и весьма эффективный. Главное – твердо укрепиться в своем решении и применять избранные средства регулярно.

В сочетании с рациональным питанием и здоровым образом жизни они помогут улучшить память и надолго сохранить.

Эти материалы будут вам интересны:

:

Источник: http://lechenie-narodom.ru/kak-vosstanovit-pamyat-narodnymi-sredstvami/

Средства для улучшения памяти в домашних условиях

Проблема забывчивости встречается в любом возрасте. Поэтому многих волнует вопрос, как улучшить память народными средствами. Воспользовавшись рецептами народной медицины можно не только восстановить память, но и улучшить состояние всего организма без медицинских препаратов.

Мозг нуждается в кислороде, поэтому его недостаток отрицательно сказывается на способности запоминать. Состояние памяти ухудшается при информационной перегрузке. Человек от переизбытка информации воспринимает её поверхностно, а работоспособность мозга при этом снижается.

Неправильное питание, вследствие которого наблюдается недостаток микроэлементов и витаминов, стимулирующих клетки мозга, может являться причиной плохой памяти. При недостаточной продолжительности сна память ухудшается. Человеческий мозг восстанавливается во время сна. Если мозг не успевает «отдохнуть», то теряет способность запоминать.

Спровоцировать нарушение памяти может депрессия, стресс, переживания, негативные эмоции. Мозговая деятельность ухудшается с возрастом. Снижение памяти обычно наблюдается после 50 лет, а уже к 65 годам память снижается почти у половины людей.

Часто это связано с закупоркой капилляров, вследствие чего головной мозг перестаёт функционировать в нормальном режиме. Ухудшиться память может вследствие курения, злоупотребления алкоголем.

Подтверждено, что у людей без вредных привычек, значительно лучше память и концентрация внимания.

Восстановление памяти народными средствами

Если проблема нарушения памяти возникает при недостаточном мозговом кровообращении или сниженной эластичности сосудов, переутомлении, то методами народной медицины можно её решить.

Порошок корня аира болотного. Рекомендуется принимать за 30 минут до приема пищи по 1 ч. л. корня аира, истолчённого в порошок, запивая чаем или тёплой водой. Лечебный курс – месяц, 10 дней перерыв, затем принимать порошок ещё 15 дней. Проводить курс лечения каждые 10 месяцев. Противопоказано при почечной недостаточности, воспалительных заболеваниях.

Настойка из девясила. 1 ст. л. измельчённого корня девясила залить 1/2 л водки. Месяц лекарство должно настаиваться. Процеженную настойку следует применять перед едой 3 раза в день по столовой ложке. Лечение рекомендуется проводить раз в год на протяжении месяца. Нельзя применять при беременности, болезнях сердца и почек.

Отвар из рябиновой коры. Залить стаканом воды столовую ложку рябиновой коры, кипятить 10 минут. Через 6 часов процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс лечения – 30 дней. Следует проводить его раз в 6 месяцев. Нельзя применять при беременности, повышенной свёртываемости крови.

Отвар из смеси целебных трав. Измельчить 4 ст. л. бадана, 3 ст. л. брусничных или малиновых листьев, 1 ст. л. душицы. Столовую ложку травяной смеси залить 1/2 л воды, поварить 10 минут. Спустя 2 часа процедить. Курс лечения – по 3 недели 2 раза в год. Средство нельзя принимать при беременности, заболеваниях сердца и желудка.

Настойка из клевера. Литровую банку до середины заполнить клевером, залить до верха водкой, настаивать 15 дней в прохладном тёмном месте. Принимать на ночь в течение 3 недель по 1 ст. л.

, затем сделать перерыв на 3 недели и повторить курс. Средство оказывает положительное влияние на мозговую деятельность, снижает внутричерепное давление, помогает избавиться от шума в ушах, головной боли.

Не рекомендуется при беременности, сердечной недостаточности.

Отвар из мяты и шалфея. По 1 ст. л. листьев шалфея и мяты заварить 1/2 литра кипятка, оставить на 12 часов. Принимать средство в течение 15 дней за 30 минут до еды по 50 мл. Сделав перерыв на 30 дней, курс повторить. Отвар улучшит деятельность мозга, повысит работоспособность.

Отвар из сосновых почек. Столовую ложку сосновых почек заварить 250 мл кипятка, проварить 10 минут на слабом огне. Средство принимать по 2 ст. л. после еды 3 раза в день.

Ароматерапия. Благотворно воздействуют на память запахи: сбор эвкалипта, кедра, можжевельника поместить в спальне для улучшения сна и работы мозга. Смесь гвоздики, кориандра, эвкалипта, лаврового листа положить в полотняный мешочек и держать на своём рабочем месте. Это улучшит память и работоспособность мозга.

Натуральные соки для восстановления памяти

1. Сок из черники – улучшает не только память, но и зрение.
2. Огуречный сок – пить 3 раза в день по 1/3 стакана.
3. Томатно-огуречный сок с чесноком – смешать в равных частях соки томата и огурца, добавить ½ чайной ложки чесночного сока.
4. Морковно-свекольный сок – смешать стакан морковного сока с 1/3 стакана свекольного, выпить до завтрака.
5. Грейпфрутово-яблочный сок – смешать грейпфрутовый и яблочный сок в соотношении 2:1.
6. Тыквенный сок – его ежедневная норма – 100 мл.
7. Луковый сок – 2 луковицы натереть, выжать сок, добавить мёд в пропорции 1:1, пить ежедневно на протяжении 2 недель по 20 мл за 30 минут до еды.

Продукты, улучшающие память

Правильное питание положительно сказывается на деятельности мозга. Следует разнообразить рацион, чтобы организм получал все нужные вещества. Продукты для улучшения памяти:

1. Углеводы – источник энергии всего организма, в том числе мозга. «Медленные» углеводы должны составлять до 70% рациона взрослого человека. Поэтому нужно есть картофель, крупы, сою, фрукты и ягоды. Лучший источник полезных углеводов – это мёд. Он хорошо усваивается, содержит микроэлементы, повышающие работоспособность.
2. Белки – ускоряют процессы, влияющие на запоминание информации. Содержатся в рыбе, морепродуктах, мясе, твороге.
3. Орехи, семечки, шпинат, смородина, отруби, рис, лимон содержат магний и кальций, необходимые для улучшения деятельности мозга.
4. Петрушка, укроп, кресс-салат, прочая зелень положительно влияют на состояние памяти.
5. Грецкие орехи, жирная рыба, соя, оливковое масло, бобовые содержат полиненасыщенные жирные кислоты, улучшающие мозговую деятельность и функции центральной нервной системы.
6. Яичный желток, тунец – полезны для профилактики деменции и болезни Альцгеймера. В тунце содержатся вещества, стимулирующие деятельность мозга, нормализующие его кровоснабжение, снижающие риск воспалительных процессов, поддерживающие нервные импульсы.
7. Клюква – считается самым «умным» продуктом, благодаря антиоксидантам, содержащимся в ней.
8. Черника, апельсины, шпинат, капуста, авокадо, свёкла являются природными антиоксидантами, улучшающими память за счёт предотвращения накапливания токсинов, которые с годами повреждают клетки мозга.
9. Фасоль – содержит витамины группы В, предотвращающие снижение памяти, умственной работоспособности; улучшает настроение, полезна при депрессии.
10. Сладкий картофель и свёкла богаты витаминами А, В6, С, сложными углеводами.
11. Соя – за счёт содержания холина и летицина замедляет снижение памяти при старении.
12. Шоколад — стимулирует рост эндорфинов, полезен при переутомлении, улучшает эмоциональное состояние и внимание. Тёмный шоколад содержит флаванол, усиливающий мозговое кровообращение.

Восстановление памяти – дело вполне реальное, нужно лишь приложить немного усилий. Методы народной медицины в сочетании с рациональным питанием и здоровым образом жизни помогут улучшить память и сохранять её долгие годы.

Источник: https://narodnymi.com/nervnaya/sredstva-dlya-uluchsheniya-pamyati.html

Как улучшить память народными средствами

12 Ноября 2014 | 0

Обидно, когда память начинает подводить, как в песне: «что-то с памятью моей стало». Врач, заставив пройти полное обследование, выпишет гору таблеток. А можно ли восстановить память, не глотая горстями «химию», как улучшить память народными средствами, без вреда для здоровья? Такие способы есть, и мы поделимся с вами полезной информацией.

Основные причины-провокаторы ухудшения памяти

Чаще всего «виновником» рассеянности, плохого сна, снижения внимания и ухудшения памяти является астенический, синдром. Нельзя «сбрасывать» с весов и возрастные изменения, происходящие в организме каждого человека.

Может показаться, что процесс снижения памяти является неизбежным злом, однако, факты говорят о другом. Есть немало людей, перешагнувших 70-80-летний рубеж, и сохранивших ясность ума и твёрдую память.

Но, что же может пагубно влиять на память, каковы причины её ухудшения?

• Возрастные изменения в организме.
• Изменения, происходящие в сосудах головного мозга, тканях, органах.
• Стенки сосудов с возрастом утрачивают былую эластичность, становясь более жёсткими.
• Уменьшается просвет между стенками в сосудах.
• Наличие в разных областях головного мозга точечных кровоизлияний.
• Инфекционные недуги.
• Переутомление из-за повышенных нагрузок, стрессовые состояния.
• Нарушение процессов обмена веществ.
• Гормональные сбои в работе организма, особенно по «вине» щитовидной железы.
• Нехватка в организме нужных витаминов и минералов.
• Наличие злокачественных новообразований.
• Депрессия, невроз.
• Изменения в работе какого-либо внутреннего органа.
• Дисбактериоз.
• Болезни, влияющие на нарушения памяти: зоб эндемический; болезни, поражающие сонную артерию; гипотиреоз; депрессия после родов; акромегалия и ряд других.
• Долговременный просмотр телевизионных передач.
• Прогрессирующая деменция – предвестник болезни Альцгеймера.

Некоторые из причин следует лечить в клинике, но можно попробовать улучшить память народными рецептами, которые не принесут вреда организму.

Правильное питание поможет укрепить память

Первое, что следует сделать, если вы поставили перед собой цель улучшить собственную память, используя народные средства,пересмотреть режим питания.

Пища должна быть разнообразной, богатой углеводами, жирами, животными и растительными белками, микро и макроэлементами, витаминами – без этого мозг не может функционировать в нормальном режиме.

Важные продукты: молоко, жирная рыба, яйца, мясо, фрукты, овощи, травы, всевозможная зелень, орехи грецкие, кедровые, миндаль, творог, сыры твёрдых сортов, цитрусовые, капуста брокколи, перец красный, злаки пророщенные, мёд.

Для нервных клеток и гормонов, оказывающих влияние на увеличение активности головного мозга, основным «строительным» материалом является белок. Без белковой пищи в ежедневном меню положительно повлиять на память не удастся.

https://www.youtube.com/watch?v=bFlb17VvG8E

Омега 3 – полиненасышенные жировые кислоты, благотворно влияющие на функции памяти и когнитивные способности.

Макро и микроэлементы, различные витамины улучшают обменные процессы в мозгу, и влияют на образование в нём нейромедиатора ацетихолина, который необходим для «острой» памяти. Особенно необходимы витамины С, Е, группы В, F, РР, холин, йод, железо, лецитин, фосфор, цинк, марганец, магний, селен.

В рецептах народных средств, улучшающих память,часто используются растения: золотой корень, женьшень, розовая родиола, гинкго билоба, аралия.

Народные рецепты, помогающие улучшению памяти

• Съедайте каждый день по 50 граммов черники и грецких орехов.
• Весной, когда появятся свежие сосновые почки, ешьте их по три штуки в день.
• Дважды в неделю готовьте отварную белокочанную капусту, сдобрив её сливочным маслом.
• Салат на каждый день. Потереть морковь, добавить в неё горсть изюма и немного измельчённых грецких орехов. Заправить сметаной.
• Полезно кушать ежедневно 150 граммов винограда и небольшую порцию морской капусты.
• Не ограничивайте себя в жидкости, исключив полностью спиртное.
• Настой из почек сосны. Две десертных ложки сосновых почек залить одним стаканом крутого кипятка, поставить на медленный огонь, прикрыв крышкой. Выдержать минут 10, остудить, процедить. Приём: после того, как поели, выпивать по две столовых ложки.
• Чайный сбор: трава пустырника – 20 г, пахучий ясменник – 20 г, лист ежевичный – 25 г, листья омелы – 15 г, болотная сушеница – 15 г, плоды боярышника – 10 г. Приготовить смесь, перемешав ингредиенты, залить литром кипятка. Выдержать для заваривания полчаса. Пить как чай, до 4 стаканов в день.
• Хорошее китайское народное средство для укрепления памяти: один раз в день съедать чайную ложечку молотого в порошок имбиря.
• Чесночная настойка. Взять головку очень свежего чеснока, очистить её. Мелко-мелко порубить, залить одним стаканом масла. Подойдёт любое подсолнечное, или оливковое. Плотно закрытую ёмкость поставить в тёмное место, и выждать три недели. Процедить. Принимать перед приёмом пищи. Одна чайная ложечка настоя дополняется четвертью чайной ложки свежевыжатого сока лимона.

Лечение с использованием чеснока очень эффективно, но требует осторожности. Его нельзя использовать тем, кто болен инфекционными заболеваниями, имеет проблемы с почками и желудком.

• Хорошее народное средство, улучшающее память, микс морковного и свекольного сока, в соотношении 4 к 1. Употреблять каждый день.
• Профилактическое средство от атеросклероза. В кастрюльку налить полный стакан воды – 250 мл, добавить две десертных ложки коры красной рябины, предварительно измельчённой. Кипятить не менее 10 минут, настаивать до 6 часов, а затем процедить. В течение месяца – это продолжительность курса, принимать три раза в день по одной столовой ложке.

Резюме

Применяя на практике знания, как улучшить память народными средствами, не забывайте о необходимости обследования в медицинском учреждении. Только врач сможет наверняка определить причину вашего недуга. Удачи

Источник: http://damskayalaa.ru/zdorove/kak-uluchshit-pamyat-narodnymi-sredstvami/

Улучшаем память при помощи народных средств

Наши предки не страдали такой патологичной забывчивостью как современное поколение. Они помнили много сказок, песен, историй, которыми делились с любимыми внуками. Они знали, что здоровье — дар Божий. Ведали, как его сохранить, могли подсказать, как восстановить это сокровище.

Народные средства для улучшения памяти очень просты, доступны и включают в себя комплексное воздействие на весь организм, так как он является единым механизмом. Каждая неполадка — это только звено цепочки, ведущей своё начало от неправильного образа жизни, негативных мыслей, неверно поставленных жизненных целей.

Тело человека такая разумная система, которая может сама себя почистить, излечить, восстановить, но только не надо мешать. Занимайтесь спортом, больше бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь, умеренно питайтесь, упражняйте память специальными занятиями, радуйтесь. Да, смех и положительные эмоции способствуют сохранению памяти.

Способы восстановления памяти, переданные нам мудростью народа:

• правильное питание;
• использование целебных соков;
• использование целебных отваров;
• целительные растения;
• положительные эмоции;
• упражнения для поддержания памяти.

Целительное питание или народные рецепты для улучшения памяти

Наши предки советовали кушать больше овощей, фруктов, орехов. Особенно благоприятно действует морковь, редька, черноплодная рябина, свежие органические помидоры, облепиха, изюм, ананасы.

Очень благоприятно использовать хрен, горчицу, морскую капусту, огородную и дикорастущую зелень (укроп, петрушку, одуванчик, сельдерей, базилик, клевер).

Они не советовали есть много грибов, маринованных продуктов, солений и бобовых.

Чеснок, масло растительное, сок лимона. Измельчаем чесночную головку, заливаем маслом (1 стакан). Настаиваем три недели. Применяем одну ст. ложку настоя с одной чайной ложечкой лимонного сока 3 раза за день перед принятием пищи. Лечебный курс — 3 недели.

Корень хрена, мёд, лимон. Натрите на тёрке свежий корень (0,5 стакана), измельчите лимон вместе с кожурой (3 шт.), всё перемешайте с мёдом (3 ст. ложки), настаивайте 3 недели в холоде. Принимайте с едой два раза.

Сосновые почки. Весной, когда они начнут набухать, кушайте несколько штук в день. Сосновые почки очень приятны на вкус, способствуют улучшению памяти.

Ешьте листья молодой крапивы, манжетки, первоцвета, лабазника, почки пихты, ели, кедра.
Черника. Самое вкусное народное средство для улучшения памяти. Ешьте ягоду по возможности больше. Особенно свежую.

Она не только известный глазной целитель, но и благотворно влияет на качество памяти.

Спасительная соковая терапия

Сок лука с мёдом. Измельчить репчатый лук (3 штуки), отжать сок, перемешать с таким же объёмом мёда. Пить 1 ст. ложку 3 раза до принятия пищи. Сок свеклы и моркови. Возьмите сок свеклы и моркови в пропорции 1:4, смешайте, охладите.

Пить по желанию. Сок свежих огурцов. Принимать полстакана сока 3 раза за день весь огуречный сезон. Огуречный, томатный, чесночный сок (20:20:1). Коктейль соков из огурца, яблока, чёрной смородины, грейпфрута (2:1:2:1). Виноградный сок.

Растительные средства, которые помогают восстановить память

Аир. Корень растения, измельчённый до порошка, принимать до еды. Запить водой. Разовая доза треть ст. ложки. После месячного приёма сделать неделю перерыв и продолжить ещё полмесяца. Курсы проделывать два раза за год.
Аир болотный с мёдом. Взять половину чайной ложечки мёда, добавить немного порошка аира. Употреблять 4 недели 2 раза в день.

Красная рябина. Взять кору растения (1 ст. ложка), кипятить десять минут в одном стакане воды, дать постоять в термосе 6 часов, сцедить. Пить 3 раза в день. Лечебный курс — месяц. Особенно полезна такая терапия в сезон нехватки витаминов и микроэлементов.

Клевер. Возьмите цветочки клевера (половина литровой банки), залейте водкой (0,5 л), дать постоять 2 недели в темноте, взбалтывая каждый день. Процедите и держите в тёмной бутылке. Принимайте по 3 недели, делая такой же перерыв, по 1 ст. ложки после дневного принятия пищи или перед сном.

Девясил. Взять корень растения (1 ст. ложка), залить водкой (0,5 л), дать постоять в темноте месяц, взбалтывая время от времени. Процедить и держать в тёмной бутылке. Пить 3 раза в день по ст. ложке до еды, один месяц.

Имбирь. Заваривайте корень (10 г) кипятком (1 стакан), настаивайте. Можно добавить мяту или мелиссу. Пить половину стакана за день.

Целебные отвары для улучшения памяти

Мята и шалфей. Нужно взять по ст. ложке растений, размешать и залить кипятком (2 ст.). Дать постоять ночь в термосе. Сцедить и пить по четверти стакана 4 раза в день до принятия пищи.

Малина, брусника, бадан, душица. Берём траву душицы (1 ст. ложка), бадановые листья (3 ст. л.), листья малины и брусники (по 4 ст. ложки), перемешиваем. Смесь растений (1 ст. л.) завариваем кипятком (2 ст.), кипятим на слабом огне 10 минут, настаиваем в закрытой ёмкости два часа. Принимать по стакану 2 раза в день.

Мудрое отношение к жизни наших предков или как сохранить память

Пагубные привычки разрушают клеточки мозга, которые потом трудно восстановить. Откажитесь от курения, употребления алкоголя.

Относитесь спокойно к трудным житейским ситуациям. Отрицательные эмоции не помогают разрешать проблемы. Старайтесь контролировать своё состояние, не поддавайтесь стрессам.

Замечайте в жизни положительные моменты, смейтесь и улыбайтесь. Вспоминайте смешные истории, произошедшие с вами. Это улучшает память лучше всего.

Дозируйте информацию, которая поступает к вам, старайтесь выделять главное. Имейте блокнот для записи, чтобы сильно не перегружать голову.Уважаемый читатель просмотрите видеоматериал на тему улучшения памяти.

Источник: http://narodhealth.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami/uluchshaem-pamyat-pri-pomoshhi-narodnyx-sredstv.html